Apesar de o tema “psicoterapia” já ter avançado muito e hoje termos mais informação sobre o tópico, ainda existe um pré-conceito quando o assunto é buscar a ajuda de um psicólogo. Muitos ainda acreditam que só faz terapia quem ouve vozes, quem tem doenças psicopatológicas ou aqueles que não sabem como dirigir sua própria vida. Além disso, muitos acreditam que procurar por um psicólogo é sinal de fraqueza, incompetência ou até mesmo drama e infelizmente ainda são os homens quem mais pensam assim e mais sofrem com a ideia de que precisam ser autossuficientes e não devem pedir ajuda. Por outro lado, algumas pessoas acreditam que o psicólogo irá resolver seus problemas como num passe de mágica, com respostas cheias de motivação que irá mudar as características difíceis daquela pessoa, algo parecido com o que os livros de autoajuda oferecem. Mas o que o psicólogo oferece então?
A ideia principal da psicoterapia é a busca do desenvolvimento psíquico daquele que a procura. O papel do psicólogo não é dar respostas, mas sim ajudar aquela pessoa a pensar sobre o assunto que a incomoda para encontrar outras formas de lidar com a situação, dentro daquilo que a pessoa sente que tem condições de realizar, pois a partir do ponto de vista que ninguém é igual a ninguém, o psicólogo irá trabalhar cada caso de forma singular.
E como saber se preciso ou não de psicoterapia? Bom, não é normal sofrer e é importante pensar a partir desse ponto, pois se há algo que nos faz sofrer é algo que vale a pena pensar a respeito. E como a psicoterapia pode ajudar com essas questões que não são vistas como “normais”? Quanto mais nós nos conhecemos, mais nós conhecemos nossos recursos. Por exemplo, hoje nós estamos no auge da era digital e vemos que cada vez mais, celulares, computadores tem recursos que nós muitas vezes nem imaginávamos que pudessem existir. Então vamos pensar que somos como um aparelho celular, cheio de funções, mas nós não sabemos como usar todas, nesse caso, a psicoterapia irá nos ajudar a descobrir essas funções e do que esse “celular”, no caso, a mente, é capaz. Quanto mais conhecemos as funções da nossa mente, mais fácil fica de conviver com pessoas com quem temos dificuldades. Tendemos a ficarmos menos confusos e termos mais facilidade para entender e lidar com as emoções e como nós nos sentimos em nosso dia a dia e isso traz mais facilidade para nos organizarmos, de forma geral, na vida.
No início é difícil falar de situações difíceis de lidar para alguém que não conhecemos, ainda mais quando nunca fizemos uma psicoterapia antes. A boa notícia, é que podemos ir sentindo como anda o nosso vínculo com o profissional e que o psicólogo deve estar ali atento para acolher essa angústia e transformá-la em uma tarefa mais fácil de encarar com o passar do tempo.
Então, se algo dentro de você não está bem acomodado, se algo ou alguma situação está difícil de lidar, procure ajuda. O psicólogo irá te acompanhar de forma bem mais interessante e animadora do que a angústia.
Taináh Alencar - Psicóloga 